Détail de la séance de oleum du vendredi 10 aout 2012 de 17h35 à 19h00 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 11'17 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 11'07 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 11'15 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 11'19 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 11'25 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 11'13 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | 4'32 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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J'irais, j'irais pas... Il faut que je m'octroies au moins une pause cette semaine...
L'appel de l'eau étant plus fort que tout !
Temp. bassin : Fraiche en arrivant au T (donc bassin écossais), config 50m, découverte, lignés cordes à sauter, 3 couloirs de nages par vitesses.
Temp. ext. : bonne, franc soleil, 26°C.
Temp. douche : bonne.
Affluence : Toujours en arrivant 3-4 brasseurs lents dans le couloir rapide
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