Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 04 aout 2012 de 09h30 à 10h30 , à la piscine Municipale de la Carbonite.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
1.5 km	29'30	crawl	-	-	-
100m	3'40	battements de jambes	planche	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
100m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	bras crawl	pull buoy	-	-
50m	-	bras crawl	pull buoy	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
50m	-	bras crawl	élastique	-	-
100m	-	bras crawl	élastique	-	-

total : 3.1 km.

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PAs trop de monde, 2 dans la lignes au début, puis tout seul en mode en élastoc.
J'arrive à gagner presque une seconde sur mes 50m en élastique. Il y a longtemps que je n'avais pas fait 1500m d'un coup, j'aurais fait plus mais j'avais envie de changer.