Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 01 aout 2012 de 10h15 à 11h15 , à la piscine Municipale de la Carbonite.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 2.5 km.

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Retour dans ma baignoire de prédilection...pas mal de monde mais ca c'est vite vidé, toujours 3 par lignes puis seul.
J'ai oublié ma montre du coup j'ai plus nagé en mode cool en essayant de soigner la gestuelle.

Réactions

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