Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 15 juillet 2012 de 10h25 à 11h45 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  300m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawl--     - 

total : 2.6 km.

 

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Pas trop comparable à hier.
Petit moment de grâce dans la ligne crawl, quand pendant 10' nous fûmes 4.
Pas mal de série en 1'45 avec départ toutes les 15". Mais j'arrive pas à augmenter ma vitesse.
Finalement j'irais bien tester LE gall ou Hermant si le mauvais temps se maintient la semaine prochaine.

 

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