Détail de séance

Détail de la séance de olivsub du dimanche 01 juillet 2012 de 10h15 à 12h00 , à Base de Loisirs de Vaires-Torcy .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.2 km-crawlpalmes-     - 
  1.6 km-ondulationspalmes-     - 
  500m-ondulationspalmes, planche-     - 
  300m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  400m-jambes ondulationspalmes-     - 

total : 4 km.

 

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Dernier entrainement de l'année de NAP en milieu naturel.
Eau annoncée à 21 C° (au bord) mais la combi se supportait bien (ainsi que le bonnet sur la tête).

 

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Autres nageurs présents pendant la séance