Détail de séance

Détail de la séance de Rico du lundi 10 aout 2009 de 13h15 à 15h00 , à la piscine Pailleron.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  800m-crawl-     0s
  400m-dos crawlé-     0s
  400m-brasse-     0s
  800m-crawl-     0s
  200m-dos crawlé-     0s
  200m-brasse-     0s
  1.6 km-nage librepalmes     0s
  400m-crawl-     0s
  200m-4 nages-     0s

total : 5 km.

 

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Arrivée pendant la pause déjeuner des bosseurs, donc forcément la ligne rapide/matos était remplie à 95% de brasseurs. Et puis cela s'est dégagé, un peu après 14h00 pour finir à 3 max dans la ligne.

 

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