Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 10 juin 2012 de 11h00 à 12h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 250m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | bras crawl | élastique | - | | - |
total : 2 km.
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