Détail de séance
Détail de la séance de CB13 du vendredi 08 juin 2012 , à l'etablissement "Centre Aquatique d'Alfortville".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 10'01 | nage libre | - | - |    | - | |||
| 500m | 10'39 | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | 9'24 | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 300m | 6 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | 3'21 | nage libre | palmes, planche | - | | - |
total : 2 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Piscine de Maisons-Alfort fermée pour cause de "pollution fécale". Obligé d'aller au centre aquatique d'Alfortville, à 25 minutes à pied, plus cher et plus froid! Mais bonheur il n'y avait personne.
Petite séance: 2kilomètres en 54'05'' pauses comprises. Si j'ai bien compté ça donne 39'25'' aux temps cumulés. Continue-je de progresser?
J'ai pris mon pied alors je remets ça très vite!
Réactions
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
En direct des forums :
Derniers articles publiés :
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
• Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l'attention des jeunes
• Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire
• Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
11j
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
12j
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
28j
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
1 mois
• Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l'attention des jeunes
2 mois
• Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire
2 mois
• Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)
3 mois
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
4 mois
Inscrivez-vous
Enregistrez vos séances de natation
Accédez à vos statistiques !
Je m'inscris maintenant !!
