Détail de la séance de 3r1c du jeudi 07 juin 2012 de 12h45 à 13h15 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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66m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
132m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 726m.
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Bon ca y'est j'ai réussi ma mission de trainer mes collègues à la piscine...
Deuxième séance de la journée, techniquement ca allait, mais niveau energie je suis en mode low battery.
LE dos crawlé était à chier, faudrait que je demande conseille à la petite sirène à bonnet et maillot assorti qui nage avec une aisance qui force l'admiration.
Et le petit educatif avec l'elastique en crawl, un véritable supplice.
Là je n'ai qu'une envie...c'est dormir.
Et comme à Keller ce matin, petite collision. MAis là c'est la faute à Gemma, et à ce débile qui nageait en brasse dans la ligne rapide du coup j'ai un peu tassé une nageuse en la doublant. Désolé.
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• de 12h00 à 12h50, bender a nagé 1800 mètres : Désolé au nageur que j'ai cogné... Nous avons eu la même idée (dépassé) en même temps mais dans des sens contraire. Sur ma ligne une femme enceinte, une planche :O, et des brasseurs... Oui heureusement que c'est la ligne nageur rapide
. Me suis vite échappé, de ce purgatoire• de 11h45 à 13h15, gemma a nagé 4026 mètres : Oh Là Là ! la piscine ressemblait le centre aux Halles en pleine RUSH HOUR