Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 03 juin 2012 de 11h00 à 12h30 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-

total : 3.3 km.

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Avec les nuages, Keller est plus fréquentable.
Bonnes sensations dans l'eau, sauf sur le dos crawlé, où là c'est vraiment du n'importe quoi.
Bonne discipline dans le les lignes, ce qui est presque incroyable.
Et de jolies sirènes font leur apparition. Il ne manquait que quelques nageurs.com et le surtout le soleil.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h20 à 12h54, sardine a nagé 1600 mètres : Reprise difficile après 3 mois d’arrêt

• de 12h20 à 17h24, grosse_baleine a nagé 17300 mètres : pas de commentaire