La page de vincentb64

vincentb64, 59 ans, homme, BOUCAU

Apres un lymphome, 2 ans de chimio et une allogreffe de moelle osseuse, je me remets en forme avec un sport qui m'a toujours aidé à supporter toutes mes épreuves.

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novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Avril 2017 : (32700 m)

• • 3700 mètres
  le vendredi 28 avril (de 12h00 à 13h16) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 1400 mètres le samedi 22 avril (de 09h00 à 09h40) à Lac de Saint Pée sur Nivelle - Entrainement triathlon en eau libre avec combi
• • 4000 mètres le vendredi 21 avril (de 12h05 à 13h20) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3300 mètres le mercredi 19 avril (de 12h00 à 13h00) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3300 mètres
  le mercredi 12 avril (de 12h15 à 13h15) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3300 mètres le lundi 10 avril (de 12h00 à 13h05) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 4100 mètres
  le vendredi 7 avril (de 12h05 à 13h25) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3200 mètres le mercredi 5 avril (de 12h15 à 12h17) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3200 mètres le lundi 3 avril (de 12h10 à 13h15) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - Echau 300 Nl + 10 X 50 PAP/(dos- brasse -crawl)
  21 X 100 7 Pul 7 pull plaques 7 NC
  300 Elastic
• • 3200 mètres
  le dimanche 2 avril (de 10h05 à 11h13) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - Récup après CAP 1H25
  2 X (5X 300-1 pull-1nc-1dos-1 4n-1 pull+plaques)
  4 X 25 APNÉE

 

Mars 2017 : (41200 m)

• • 3700 mètres
  le vendredi 31 mars (de 12h05 à 13h20) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le samedi 25 mars (de 10h45 à 11h39) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 4000 mètres
  le vendredi 24 mars (de 12h04 à 13h15) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le mercredi 22 mars (de 12h15 à 13h14) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3400 mètres le lundi 20 mars (de 12h06 à 13h12) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3600 mètres le vendredi 17 mars (de 12h20 à 13h28) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - La Pyramide du Vendredi
  400 echauf
  200 -- 400 -- 800 --400 -- 200
  600 souple epoxy
  10 X 50 4N
  100 souple
• • 4000 mètres
  le mercredi 15 mars (de 12h20 à 13h41) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 2400 mètres le lundi 13 mars (de 12h30 à 13h15) à Piscine d'El Hogar (Anglet) - pas de commentaire
• • 3000 mètres le dimanche 12 mars (de 11h00 à 11h50) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - Récup apres vélo et cap
  1500 souple
  500 4N (par 100)
  1000 souple epoxy pull+plaq
• • 3800 mètres le vendredi 10 mars (de 12h05 à 13h14) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - Pyramide du vendredi
  ECH 500NL
  400 4N jBS/NC
  100 PULL
  2 X 200 PULL
  400 (25 PAP/25 NL DEP 50S)
  400 PULL
  400 (25 PAP/25 NL DEP 50S)
  2 X 200 PLAQUETTES
  100 PLAQUETTES
  
  500 nl SOUPLE
• • 3900 mètres le mercredi 8 mars (de 12h05 à 13h18) à Piscine de Lauga (Bayonne) - pas de commentaire
• • 3400 mètres le lundi 6 mars (de 12h05 à 13h13) à Piscine des Hauts de Sainte Croix (Bayonne) - pas de commentaire

 

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