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piwail, 44 ans, homme, Vincennes

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janvier 2025

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Mai 2016 : (6800 m)

• 2100 mètres
le lundi 30 mai (de 12h30 à 13h30) à Piscine Montbauron (Versailles) - pas de commentaire
• 2500 mètres
le jeudi 26 mai (de 16h00 à 17h00) à Stade Nautique de Pau - 2x1000: 200 NC, 200 palmes, 200 plaquettes, 200 palmes plaquettes, 200 pull buoy
Apnée dynamique 25m
• 2200 mètres
le jeudi 19 mai (de 12h20 à 13h20) à Piscine Montbauron (Versailles) - 4x400m : 200m educatifs (25m éducatif et 25m NC) et 200m pull buoy

Avril 2016 : (12200 m)

• 6000 mètres
le jeudi 21 avril (de 10h00 à 12h00) à Piscine Montbauron (Versailles) - 6x1000, 1' recup, NC, plaquettes, palmes, NC, plaquettes, palmes. 2h02.
• 1500 mètres
le lundi 18 avril (de 16h00 à 17h00) à Plage Beau Rivage, Nice - Plage Keller Ã Antibes
• 2000 mètres
le vendredi 15 avril (de 16h00 à 17h30) à Espace nautique Jean Vauchère (Colomiers) - pas de commentaire
• 800 mètres
le mercredi 13 avril (de 09h15 à 10h00) à Piscine Montbauron (Versailles) - Educatifs crawl sur horizontalite
Apnee 25m Non ok
• 1900 mètres
le mardi 12 avril (de 12h15 à 13h15) à Piscine Montbauron (Versailles) - 2 series de 10x50m C NC 55"/10"
Educatifs respiration 3-5/5-7/largeurs 30-20-10
Apnee Crawl 25m+ Ok