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lecnom, 36 ans, homme, paris

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décembre 2024

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Décembre 2010 : (10198 m)

• 2000 mètres le jeudi 16 décembre - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 10 décembre - un peu malade... 18 heure bassin 25 m
• 1998 mètres le jeudi 9 décembre - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 3 décembre - super malgré un arret au milieu pour couper le bassin en 2.
• 2200 mètres le jeudi 2 décembre - reprise avec beaucoup de monde ds le bassin, pas facile

Novembre 2010 : (28400 m)

• 3500 mètres le jeudi 25 novembre - 1000 m échauffement (brasse crawl dos) -
2* 1000m ( 18 min - 19 min)
1*500m souple
• 2200 mètres le lundi 22 novembre - + 15 minutes d'abdos
• 2500 mètres le samedi 20 novembre - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 19 novembre - beaucoup, beaucoup, beaucoup de monde. Bassin de 25 m en plus...
• 3200 mètres le mardi 16 novembre - pas beaucoup de lignes et il faut zigzaguer entre tout le monde. dur de garder un rythme...
• 2800 mètres le dimanche 14 novembre - Beaucoup de monde en fin de séance (d'où mon départ) et aucune discipline, des coups et du rentre dedans.
• 2200 mètres le samedi 13 novembre - Peu de monde et des nageurs qui nagent vite et bien !! un régal
• 2500 mètres le mercredi 10 novembre (de 12h05 à 13h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le dimanche 7 novembre (de 14h00 à 15h10) à Piscine Saint Germain (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 5 novembre - pas de commentaire
• 2500 mètres le mardi 2 novembre - seul dans la ligne...