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jehok, 48 ans, homme, montreuil

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Séances

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Février 2013 : (50700 m)

• • 4600 mètres le mercredi 27 février (de 16h40 à 18h45) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - de bons pieds....palmés
• • 4300 mètres le lundi 25 février (de 16h45 à 18h40) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - de bons nageurs , surtout paxal en sprint sur 50 m, bonne séance comme un soja dans l'eau....
• • 3700 mètres le vendredi 22 février (de 17h45 à 19h15) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - Grommellement à deux on se sent mieux !
• • 4500 mètres le mercredi 20 février (de 16h45 à 18h40) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4600 mètres le lundi 18 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4000 mètres le vendredi 15 février (de 17h45 à 19h15) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le mercredi 13 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - bonne séance et seul pendant 45 min, le pied !
• • 4500 mètres le lundi 11 février (de 16h45 à 18h45) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4200 mètres le vendredi 8 février (de 17h30 à 19h15) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - bonne séance
• • 2800 mètres le mercredi 6 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Cour des Lions (Paris) - eau trop chaude, trop de péniches, pas agréable
• • 4600 mètres le lundi 4 février (de 16h45 à 18h45) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - ça glisse moins le lundi mais bonne séance en se forçant
• • 4400 mètres le vendredi 1 février (de 17h10 à 18h50) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire

 

Janvier 2013 : (50400 m)

• • 5000 mètres le mercredi 30 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 3800 mètres le lundi 28 janvier (de 16h40 à 18h30) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le vendredi 25 janvier (de 17h05 à 19h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 3400 mètres le mercredi 23 janvier (de 12h15 à 13h40) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4400 mètres le lundi 21 janvier (de 17h00 à 18h45) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - bonne séance avec de bons nageurs.
• • 3500 mètres le vendredi 18 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4400 mètres le mercredi 16 janvier (de 14h30 à 16h30) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - bonnes sensations aujourd'hui
• • 4500 mètres le lundi 14 janvier (de 17h15 à 18h45) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - bonne ambiance encore, merci les jeunes !
• • 4200 mètres le mercredi 9 janvier (de 12h15 à 13h40) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4100 mètres le mardi 8 janvier (de 12h15 à 13h45) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 4100 mètres le vendredi 4 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le jeudi 3 janvier (de 13h45 à 00h00) à Piscine Roger Vergne (Saint Mandé) - presque privé entre amis et bonne année

 

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