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Nageur de n'importe quand

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novembre 2024

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Séances

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Novembre 2010 : (14775 m)

• 2300 mètres le mardi 30 novembre (de 20h45 à 21h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - entraînement
• 1875 mètres le dimanche 28 novembre (de 16h20 à 17h25) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 1650 mètres le samedi 27 novembre (de 16h30 à 17h30) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 1300 mètres le samedi 20 novembre (de 10h50 à 12h00) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 2050 mètres le samedi 13 novembre (de 11h05 à 12h00) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - piscine fermée à 12h pour cause de compétition (ça sera pareil demain, 14/11).
Un peu de monde. Un cours collectif au début, un cours d'aquagym (sur la largeur de trois lignes) à la fin).
• 1400 mètres le jeudi 11 novembre (de 16h00 à 17h20) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 2100 mètres le mardi 9 novembre (de 20h45 à 21h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 2100 mètres le samedi 6 novembre (de 16h15 à 17h30) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas grand monde... toujours un peu difficile après une petite période d'arrêt, mais ça allait. Et sinon, le personnel à Bernard Lafay est à peu près sympa, faut pas pousser. Suffit d'être un minimum sympa soi-même (bonjour, au revoir, merci, ce genre de choses...)

Octobre 2010 : (23050 m)

• 1350 mètres le dimanche 31 octobre (de 11h00 à 12h10) à Piscine de la Châtre - pas de commentaire
• 1700 mètres le samedi 23 octobre à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le mardi 19 octobre (de 20h45 à 21h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 2150 mètres le dimanche 17 octobre (de 14h20 à 15h30) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 2150 mètres le jeudi 14 octobre (de 20h45 à 21h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - (avec mon bonnet nageurs.com, s'il vous plaît).

Donc entraînement CN Epinettes, saison 1, épisode 7.
(100 crawl, 100 4 nages, 100 nage au choix) * 2
(200m crawl plaquette, 100 m dos plaquettes) *2
(50m ondulation palmes, 50m dos palmes, 50m ondulation palmes, 50m pap palmes) *2
(150m crawl pull, 50m dos pull, 150m crawl pull, 50m brasse)
100m
plus deux pitits 50m en sprint pour rire.
• 2100 mètres le mardi 12 octobre (de 20h45 à 21h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - entraînement au CN Epinettes, saison 1, épisode 6
• 4000 mètres le samedi 9 octobre (de 14h45 à 20h00) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - Ben vous êtiez pas au 12 heures du club de natation des Épinettes ?? Moi j'y étais et c'était bien (mention spéciale pour mes derniers 2000 m dans ma ligne d'eau privatisée pour moi tout seul).
• 2200 mètres le jeudi 7 octobre (de 20h45 à 22h00) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - Entraînement, saison 1, épisode 5. Aujourd'hui, j'en ai ch**. Autant mardi, ça avait été facile, autant là, j'ai frôlé le jet d'éponge (dans une piscine, c'est idiot, je sais).
• 2200 mètres le mardi 5 octobre (de 20h45 à 01h55) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - Entraînement, saison 1, épisode 5
• 1300 mètres le dimanche 3 octobre (de 16h15 à 17h15) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le samedi 2 octobre (de 16h20 à 17h15) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - pas de commentaire