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enzo, 49 ans, homme, Liège

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février 2025

janvier 2025

Séances

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Messages postés sur les forums :

• Je crawl de désespoir...
• 1500m FQS WR Sun Yang.
• Excercice encore plus hard!
• Test d'un exercice en crawl..
• VMA en natation.
• Sans Chrono, quel bonheur.
• Bassin de 33m! Qu'est-ce ça?
• Trouvé vous que l'entrée de la main se fait dans l'axe de l'épaule?
• Cardiofréquencemètre aquatique
• Course à pied... pour améliorer son endurance natatoire.
• Me voici... le sous marin :)
• Premier 50m en papillon
• 2 eme vidéo de Enzo
• Au secours papillon
• Surface de l'eau au bord ou en contre-bas des bassins.
• Une fois n'est pas l'autre!
• Votre fréquence cardiaque au repos.
• Echauffement pour un 1500m NL.
• Espérance d'évolution ou de régression?
• + je nage et - je vais vite!?!
• Battements avec pied trop en surface?
• Peaufiner ses entraînements.
• Kilomètres parcourus par semaine.
• pullbuoy et plaquettes
• Exercices avec pullbuoy - élastique - plaquette.
• Votre mental ou votre physique, qui est le plus fort??
• Technique veut dire performance?
• le catch
• Comment savoir si notre technique est correcte?
• Espérance d'évolution.
• asymétrie lors de l'entrée des bras dans l'eau.
• Technique différente lors de la traction.
• Poignet légèrement cassé lors de la prise d'appui....juste avant la traction.
• Méthode / calcul pour connaître son niveau / indice de nage.
• Bien s'alimenter = meilleurs performances mais combien !?!
• Battements bien effectués?? ou est le pb??
• Nager plus vite le crawl, perfectionner sa technique, toujours plus vite...
• Entraînement identique dans un bassin de 25 ou 50m.
• Crawl : diminuer le nombre de coups de bras sans perdre de vitesse.
• Bassin de 25m et de 50m >>> coups de bras différent !
• Plus je nage et moins vite j'avance?
• Développer ses dorsaux pour monter en puissance.
• Améliorer son roulis des épaules, éducatifs?
• En combien de temps retrouve-t-on son niveau après un arrêt?
• Séance pour bien se détendre et mieux dormir.
• Crawl, retour aérien bien relaché et coude haut.
• tient tient repiration homme ou femme en nage libre??
• Respiration en longues endurances lac / mer...
• histoire de bonnets
• Utilisation correcte du pull-buoy?
• 1500m NL
• Pratique l'apnée est bénéfique pour les performance en natation?
• Entrée d'eau dans les lunettes.
• Habits élite LZR racer bodyskins, legskins, jammers.
• Temps de récupération optimale entre 2 séances d'entraînement.
• Faire une ondulations en coulée après le flip turn.
• Crawl : lors du retour aérien, toucher l'aisselle avant l'entrée de la main dans l'eau?
• Nombre de coups de bras, nombre de cycles.
• Le phénomème d '"aspiration ", existe-t-il ? et comment quantifier le travail aspiration ?
• Nouvelle nage, sans effort ni mouvements!
• Kilomètre parcourus par entraînement ou par semaine.
• Dois-je arrêter la natation?
• Pour garder ses acqis, cela nécessite combien d'entraînement par semaine?
• Respiration 3 vers 2 temps en endurance crawl.
• Développement des pectoraux.
• SPAM?
• Echauffement à sec, important mais bruits bizarre, vous aussi?
• En crawl, pou un bon appuis sur l'eau, les doigts doivent être légèrement écartés ou pas.
• La taille influe-t-elle sur la vitesse en endurance crawl?