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enzo, 49 ans, homme, Liège
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- Je crawl de désespoir...
- 1500m FQS WR Sun Yang.
- Excercice encore plus hard!
- Test d'un exercice en crawl..
- VMA en natation.
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- Course à pied... pour améliorer son endurance natatoire.
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- Premier 50m en papillon
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- Surface de l'eau au bord ou en contre-bas des bassins.
- Une fois n'est pas l'autre!
- Votre fréquence cardiaque au repos.
- Echauffement pour un 1500m NL.
- Espérance d'évolution ou de régression?
- + je nage et - je vais vite!?!
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- Peaufiner ses entraînements.
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- pullbuoy et plaquettes
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- Votre mental ou votre physique, qui est le plus fort??
- Technique veut dire performance?
- le catch
- Comment savoir si notre technique est correcte?
- Espérance d'évolution.
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- Technique différente lors de la traction.
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- Méthode / calcul pour connaître son niveau / indice de nage.
- Bien s'alimenter = meilleurs performances mais combien !?!
- Battements bien effectués?? ou est le pb??
- Nager plus vite le crawl, perfectionner sa technique, toujours plus vite...
- Entraînement identique dans un bassin de 25 ou 50m.
- Crawl : diminuer le nombre de coups de bras sans perdre de vitesse.
- Bassin de 25m et de 50m >>> coups de bras différent !
- Plus je nage et moins vite j'avance?
- Développer ses dorsaux pour monter en puissance.
- Améliorer son roulis des épaules, éducatifs?
- En combien de temps retrouve-t-on son niveau après un arrêt?
- Séance pour bien se détendre et mieux dormir.
- Crawl, retour aérien bien relaché et coude haut.
- tient tient repiration homme ou femme en nage libre??
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- histoire de bonnets
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- 1500m NL
- Pratique l'apnée est bénéfique pour les performance en natation?
- Entrée d'eau dans les lunettes.
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- Temps de récupération optimale entre 2 séances d'entraînement.
- Faire une ondulations en coulée après le flip turn.
- Crawl : lors du retour aérien, toucher l'aisselle avant l'entrée de la main dans l'eau?
- Nombre de coups de bras, nombre de cycles.
- Le phénomème d '"aspiration ", existe-t-il ? et comment quantifier le travail aspiration ?
- Nouvelle nage, sans effort ni mouvements!
- Kilomètre parcourus par entraînement ou par semaine.
- Dois-je arrêter la natation?
- Pour garder ses acqis, cela nécessite combien d'entraînement par semaine?
- Respiration 3 vers 2 temps en endurance crawl.
- Développement des pectoraux.
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- Echauffement à sec, important mais bruits bizarre, vous aussi?
- En crawl, pou un bon appuis sur l'eau, les doigts doivent être légèrement écartés ou pas.
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