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denis69, 55 ans, decines

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novembre 2024

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Juin 2008 : (25700 m)

• 3300 mètres le mardi 24 juin (de 13h30 à 15h00) à Centre nautique de Bron - 3300m en crawl avec plaquettes...
• 5100 mètres le vendredi 20 juin (de 14h30 à 17h00) à Centre nautique de Bron - 1x4100m crawl avec plaquettes.
1x1000m cralw avec plaquettes.
• 3200 mètres le mardi 17 juin (de 13h00 à 14h30) à Centre nautique de Bron - 1x 3200 en 1h02 en crwal avec plaquettes...
• 5100 mètres le vendredi 13 juin (de 16h00 à 18h30) à Centre nautique de Bron - 1x4100m en crawl avec plaquettes.

1x1000m en crawl avec plaquettes.
• 4000 mètres le mardi 10 juin (de 13h15 à 14h45) à Centre nautique de Bron - 4000m en 1h18min... crawl avec plaquettes.
• 5000 mètres le vendredi 6 juin (de 16h00 à 18h30) à Centre nautique de Bron - aujourd'hui peu de monde ( pluie a l'exterieur!)
1x4000m: 1h18.
1x1000m: 20 minutes.

Mai 2008 : (32600 m)

• 5000 mètres le vendredi 30 mai (de 16h00 à 18h30) à Centre nautique de Bron - pas de commentaire
• 2300 mètres le mardi 27 mai (de 13h00 à 13h50) à Centre nautique de Bron - pas de commentaire
• 6000 mètres le vendredi 23 mai (de 13h00 à 16h00) à Centre nautique de Bron - 1x5000m (1h38) + 1x1000m (20m) en crawl avec plaquettes...
• 2000 mètres le mardi 20 mai (de 13h00 à 13h45) à Centre nautique de Bron - crawl avec plaquettes...(40minutes)
• 5100 mètres le vendredi 16 mai (de 14h00 à 17h00) à Centre nautique de Bron - 4100m.... crawl avec plaquettes (1h18)
1000m.... crawl avec plaquettes(20min)
• 2300 mètres le mardi 13 mai (de 13h00 à 13h50) à Centre nautique de Bron - crawl avec plaquettes
• 2000 mètres le vendredi 9 mai (de 17h00 à 17h50) à Centre nautique de Bron - pas de commentaire
• 2300 mètres le mardi 6 mai (de 13h00 à 13h50) à Centre nautique de Bron - pas de commentaire
• 5600 mètres le vendredi 2 mai (de 15h00 à 18h00) à Centre nautique de Bron - 1x 4100m
1x1500m