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SEBCBIEN, 50 ans, homme, LYON

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Séances

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Décembre 2011 : (5000 m)

• • 1500 mètres le vendredi 9 décembre (de 20h34 à 21h30) à Piscine Champerret (Paris) - 3ème séance. Plutôt fatigué en cette fin de semaine.
  Mais objectif de la semaine tenue, avec 3 séance de natation et deux de footing.
• • 1750 mètres le mercredi 7 décembre (de 19h30 à 20h45) à Piscine Champerret (Paris) - Deuxième Séance après la reprise.
  Objectif alterner un jour piscine et un jour course à pieds, pour l'instant ça passe.
  Séance Cool
• • 1750 mètres le lundi 5 décembre (de 18h34 à 19h45) à Piscine Champerret (Paris) - Reprise de la natation après 5 bons mois d'arrêt.
  Reprise en douceur

 

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Messages postés sur les forums :

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