•4000 mètres le vendredi 31 aout (de 11h35 à 13h35) à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) - Brasse en série de 500m avec 1 minute30 de récup entre chaque série
Crawl en série de 250m avec 1 minute de récup entre chaque série
Impossible de brasser plus... trop mal au genou !