Détail de séance
Détail de la séance de Oxygene du vendredi 31 aout 2012 de 11h35 à 13h35 , à l'etablissement "Espace Nautique de la Grande Garenne".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 3 km | - | nage libre | - | - | | - |
total : 4 km.
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Brasse en série de 500m avec 1 minute30 de récup entre chaque série
Crawl en série de 250m avec 1 minute de récup entre chaque série
Impossible de brasser plus... trop mal au genou !
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