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Luis, 53 ans, homme, Châtenay Malabry

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En général je nage toute l'année les mardi et vendredi midi à la piscine olympique extérieure de Nogent sur Marne, car je travaille à côté. Parfois je fais quelques petites séances nocturnes, c'est vraiment sympa à l'extérieur, surtout lorsqu'il fait très froid et qu'une brume stagne au-dessus de la piscine...au fond éclairé. C'est tout simplement magique et très apaisant.
Sinon, pendant la période estivale, je profite un peu de la Grenouillère (Antony), qui se trouve juste à côté de chez moi. C'est également une piscine extérieure olympique. Elle ouvre dés 9H00 du matin, c'est un horaire sympa avant le travail ou le week-end pour éviter la cohue.

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Séances

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Mars 2011 : (3625 m)

• 675 mètres le mercredi 30 mars (de 19h00 à 20h00) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Cours de natation sympa. Pas trop de crampes, à part lors de l'utilisation des palmes...
• 650 mètres le mardi 29 mars (de 11h45 à 12h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Grand bassin extérieur fermé, donc une petite séance dans le petit bassin intérieur. Il n'y avait pas trop de monde, c'était plutôt agréable
• 200 mètres le mardi 22 mars (de 12h00 à 12h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - lol, la piscine de 50m extérieure était fermée pour réparation, du coup tout le monde était dans le petit bassin intérieur de 25m !! C'était un bordel lol Impossible de nager. Du coup je me suis amusé à faire quelques exercices avec planche et pull-boy. J'ai aussi fait un peu de nage au fond du bassin, c'était plus tranquille
• 600 mètres le lundi 14 mars (de 18h00 à 19h35) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Cours de natation. J'étais crevé ce soir par le travail mais j'ai réussi à ne pas couler....
• 500 mètres le mercredi 9 mars (de 20h00 à 20h45) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Petit cours du soir tranquille. Comme dab c'était super. Je progresse de cours en cours. Le coach est vraiment sympa et très impliqué
• 500 mètres le lundi 7 mars (de 18h00 à 19h00) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Cours de natation ce soir. C'était sympa. En deux séances je pense avoir progressé.
Par contre, le Maître Nageur a voulu que j'essaie les palmes, j'ai fait 50 mètres....et trop de crampes aux mollets lol !!! Ce sera pour une autre fois.
• 500 mètres le mardi 1 mars (de 12h00 à 12h45) à Piscine de Nogent-sur-Marne - pas de commentaire

Février 2011 : (6200 m)

• 600 mètres le samedi 26 février (de 12h00 à 12h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Petit échauffement avant mon premier cours de natation

Ensuite des exercices avec planche et pull boy.
• 500 mètres le vendredi 25 février (de 12h30 à 13h00) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Je n'ai pas eu beaucoup de temps aujourd'hui, et en plus comme j'avance pas vite lol
Heureusement demain je commence mes cours de natation. J'espère pouvoir progresser un peu avec mes 10 leçons prévues
• 500 mètres le mercredi 23 février (de 12h00 à 13h00) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Que 500 petits mètres.....
J'ai l'impression de désapprendre depuis quelques séances.
Je ne suis pas essoufflé. C'est une question de technique. Vivement mes premiers cours...
• 900 mètres le vendredi 18 février (de 18h30 à 19h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - pas de commentaire
• 900 mètres le mercredi 16 février (de 12h00 à 13h00) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - C'était la première fois que j'allais à cette piscine. Il n'y avait malheureusement que 3 couloirs balisés.
• 900 mètres le vendredi 11 février (de 11h45 à 12h35) à Piscine de Nogent-sur-Marne - pas de commentaire
• 700 mètres le mardi 8 février (de 11h45 à 12h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - Oui je sais...même une tortue va plus vite que moi lol. Mais j'ai progressé depuis la dernière fois.
• 600 mètres le vendredi 4 février (de 11h45 à 12h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - pas de commentaire
• 600 mètres le mercredi 2 février (de 11h45 à 12h30) à Piscine de Nogent-sur-Marne - 600 mètres c'est peu...mais je débute. Cela fait longtemps que je n'ai pas fait d'activité physique, à part le cul sur ma chaise au bureau et les doigts sur le clavier. lol
Ce n'est pas évident au début. J'essaie la brasse. J'ai regardé quelques vidéos pour comprendre la technique, la synchronisation des bras/jambes/respiration. Mais malgré ça, j'ai l'impression de ne pas avancer.
Je crois que je vais devoir prendre quelques cours...