Mon objectif est de nager 200m pap, (sans palmes!). Je travaille les ondulations. Impeccables sur les côtés et dorsales mais difficiles ou peu naturelles sur le ventre:"attendre" la montée du bassin et ne pas "tricher" avec les jambes (kicks trop puissants) Pour faire le "bon mouvement", je dois "sentir mes abdos", j'ai donc mis un élastique aux chevilles: est-ce la bonne recette?!
2 commentaires
Un an après, aucun progrès pour les ondulations ventrales et donc pour le pap en nage complète: j'atteins péniblement le bout des 25 m...Pas assez décontracté, trop tendu!
valmy
> 1 an
C'est dur. 200 mètres en papillon c'est loin d'être accessible à tous.