Pourquoi je me débrouille très bien pour les battements de jambes sur le dos et sur le côté (droite et gauche), aussi bien bras devant que le long du corps et que je suis NUL sur le ventre?
Qui est, ou a été, comme moi?
Je ne comprends pas...Grand mystère!
Qui est, ou a été, comme moi?
Je ne comprends pas...Grand mystère!
22 commentaires
Sur le ventre tu as beaucoup plus de resistance de l'eau! Tu dois taper dans la masse, alors que sur le dos et coté il y a peu " d’épaisseur"
Ah, mais alors pourquoi le crawl est-il plus rapide que le dos ?
En fait je ne comprends pas votre explication: en quoi y aurait-il moins d' "épaisseur" sur le côté? Pourriez-vous être plus explicite?
Merci!
Merci!
sur le ventre, on ressort de l'eau et on rerentre dans l'eau, effet splatch avec éclaboussage... tandis que de coté, on reste dans l'eau, donc moins d'effort. Enfin c'est mon avis.
Quelque soit la nage, les battements ne servent pas à avancer mais à équilibrer la nage.
D'accord mais pour travailler l'horizontalité, pour que les jambes ne "coulent" pas...
Des pistes ici:
http://www.natationpourtous.com/techn...
http://www.natationpourtous.com/techn...
FAUX.
Les jambes ont un véritable rôle propulsfif, certes moindre que celui des bras.
Les jambes ont un véritable rôle propulsfif, certes moindre que celui des bras.
en effet, on peut s'apercevoir de ce role propulsif lors de l'éducatif "nb de mouvement de bras" :
Sur une longueur où on tente de réduire au maximum le nb de mouvement de bras (cadence), alors on compense par les battements. A la fois pour maintenir son assiette, mais aussi et surtout pour avancer ! alors que les bras eux interviennent moins souvent, puisque c'est le but de l'exercice !
le but est aussi et surtout de soigner sa gestuelle, par des mouvements complets (propulsion du bras jusqu'à la cuisse), avec le bras opposé bien à l'extérieur sans accrocher l'eau, etc...
Eh ben avec cet exo, on consomme énormément d'nrj car les jambes "pédallent" un max !!!
Sur une longueur où on tente de réduire au maximum le nb de mouvement de bras (cadence), alors on compense par les battements. A la fois pour maintenir son assiette, mais aussi et surtout pour avancer ! alors que les bras eux interviennent moins souvent, puisque c'est le but de l'exercice !
le but est aussi et surtout de soigner sa gestuelle, par des mouvements complets (propulsion du bras jusqu'à la cuisse), avec le bras opposé bien à l'extérieur sans accrocher l'eau, etc...
Eh ben avec cet exo, on consomme énormément d'nrj car les jambes "pédallent" un max !!!
ouais, mais je n'ai toujours pas de réponses à ma question:
pourquoi je n'avance pas sur le ventre? alors que c'est impeccable sur le dos et sur les côtés(une épaule dans l'eau ,l'autre à l'extérieur) ,bras le long du corps ou tendus devant -ça ne change rien...
Personne ne peut me répondre autre chose que "les battements sont peu importants".
pourquoi je n'avance pas sur le ventre? alors que c'est impeccable sur le dos et sur les côtés(une épaule dans l'eau ,l'autre à l'extérieur) ,bras le long du corps ou tendus devant -ça ne change rien...
Personne ne peut me répondre autre chose que "les battements sont peu importants".
sur le ventre, tu dois avoir les pieds en équerre alors que de coté ou sur le dos, ils sont bien rangés dans le prolongement de tes jambes !
non je regrette, je pointe bien les pieds, sur le ventre comme en dos, comme de côté...Toujours pas de réponse!
Depuis que je les fais sans planche, juste les bras devant, je glisse mieux et me fatigue moins
Oui, mais vous avancez...! J'ai déjà essayé sans planche!J'ai tout essayé, même bras le long du corps... Vraiment bizarre de chez bizarre!
Alors que j'avance très bien sur le dos, comme sur les côtés, je sens très bien "l'effet palme ", la propulsion...
Alors que j'avance très bien sur le dos, comme sur les côtés, je sens très bien "l'effet palme ", la propulsion...
Il doit y avoir un défaut dans vos battements. Lequel ? Difficile sans vous regardez.
Du coup, je vous conseille :
- Durant vos entrainements, faites une grande partie de battements de jambes (sans planche).
- Faire des petits mouvements très énergique sans sortir les pieds de l’eau (= pas d’éclaboussure)
- Ajouter des ondulations (jambes de papillons) pour que votre corps comprenne ce que font les jambes dans l’eau.
Concernant les battements, ça sert a
1/ remonter son bassin dans l’eau (pour maximiser l’horizontalité)
2/ créer une propulsion vers l’avant
Faites nous un retour !
Du coup, je vous conseille :
- Durant vos entrainements, faites une grande partie de battements de jambes (sans planche).
- Faire des petits mouvements très énergique sans sortir les pieds de l’eau (= pas d’éclaboussure)
- Ajouter des ondulations (jambes de papillons) pour que votre corps comprenne ce que font les jambes dans l’eau.
Concernant les battements, ça sert a
1/ remonter son bassin dans l’eau (pour maximiser l’horizontalité)
2/ créer une propulsion vers l’avant
Faites nous un retour !
Hello,
Exemple de ce que vous pouvez faire avec ou sans planche.
Le but étant de travailler la position de votre corps dans l’eau qui ne doit pas être bonne et la souplesse de vos chevilles
=> 4 fois
50m battement de jambes rapide + 50m nage complet de récupération
=> 2 fois
25m battement de jambes rapide
50m battement de jambes (25 lent / 25 rapide)
75m battement de jambes (25 lent 25 normal 25 rapide)
15 secondes de repos entre les séries
A+
Exemple de ce que vous pouvez faire avec ou sans planche.
Le but étant de travailler la position de votre corps dans l’eau qui ne doit pas être bonne et la souplesse de vos chevilles
=> 4 fois
50m battement de jambes rapide + 50m nage complet de récupération
=> 2 fois
25m battement de jambes rapide
50m battement de jambes (25 lent / 25 rapide)
75m battement de jambes (25 lent 25 normal 25 rapide)
15 secondes de repos entre les séries
A+
SimonGdO : 1000 mercis ! je les fais cet après-midi!
je n'avais pas vu vos réponses ...
Depuis ces deux mois , ça s'est amélioré , peut-être parce que je confondais "jambes" et "pieds"? ...ou pas assez relâché , idem pour les ondulations!
je n'avais pas vu vos réponses ...
Depuis ces deux mois , ça s'est amélioré , peut-être parce que je confondais "jambes" et "pieds"? ...ou pas assez relâché , idem pour les ondulations!
Bon, j'ai fait le programme...Je le reprendrai hors club ,seul...Persévérer...
bjr a tous je ne vois pas beaucoup de commentaires ou detail des seances comportant des battements tant sur le dos que sur le ventre ?
j avoue ques les battements sont energivores en tout cas pour moi (ca va je suis pas l article de la mort quand meme) mais benefique en ce qui concerne les muscles des jambes ...en effet apres plusieurs annees a faire des 200 m battement. les resultats sont la .....au fait je parles des battement à l ancienne c a dire sans palmes ..juste avec les pieds et rien d autre ..
je finirai par dire que la regression est rapide si on loupe une seance ou au retour des vacances..la tout est à recommencer pour obtenir une aisance et moins de jambes lourdes ...les battements sont tres barbants pour moi mais je m oblige a en faire car cela fait partie de la base au niveau natation...
à BAilly ou je nage les clubs de jeunes utilisent des palmes pour avancer en battement cela a bien changé des annees 70 ou y a avait pas de palme et la c etait hard d enchainer des 200 ou 300 m
j avoue ques les battements sont energivores en tout cas pour moi (ca va je suis pas l article de la mort quand meme) mais benefique en ce qui concerne les muscles des jambes ...en effet apres plusieurs annees a faire des 200 m battement. les resultats sont la .....au fait je parles des battement à l ancienne c a dire sans palmes ..juste avec les pieds et rien d autre ..
je finirai par dire que la regression est rapide si on loupe une seance ou au retour des vacances..la tout est à recommencer pour obtenir une aisance et moins de jambes lourdes ...les battements sont tres barbants pour moi mais je m oblige a en faire car cela fait partie de la base au niveau natation...
à BAilly ou je nage les clubs de jeunes utilisent des palmes pour avancer en battement cela a bien changé des annees 70 ou y a avait pas de palme et la c etait hard d enchainer des 200 ou 300 m
J'ai lu dans un bouquin américain récent que les battements de crawl avec planche non seulement ne servent à rien, mais encore sont contre-productifs.
En effet, d'après ce bouquin, la fonction du battement de crawl n'est pas propulsive mais équilibrante, pour maintenir l'horizontalité. En crawl sans palmes, ce sont presque exclusivement les bras qui font avancer, à charge pour les jambes d'assurer une position de glisse bien horizontale.
En effet, d'après ce bouquin, la fonction du battement de crawl n'est pas propulsive mais équilibrante, pour maintenir l'horizontalité. En crawl sans palmes, ce sont presque exclusivement les bras qui font avancer, à charge pour les jambes d'assurer une position de glisse bien horizontale.
les battements sont indispensables pour la natation ; apres si ils sont utiles cela depends des nageurs. mais c est le B ABA de ce sport....as tu vu un violoniste ou un danseur ne pas faire ses gammes ou ses positions ??
en tt cas les battements avec palmes n ameliorent pas le fait de bien nager cela est sure...
et tres tres peu de nageurs font des battements à l ancienne ..en revanche l utilisation des palmes et plaquettes sont legions...
en tt cas les battements avec palmes n ameliorent pas le fait de bien nager cela est sure...
et tres tres peu de nageurs font des battements à l ancienne ..en revanche l utilisation des palmes et plaquettes sont legions...
des battements avec une planche ne sont pas représentatifs du crawl pour lequel le problème numéro 1 est l'horizontalité...
le type qui écrit ça est un ancien champion du monde de natation...
le type qui écrit ça est un ancien champion du monde de natation...