Tour du Roc 2013

Eau annoncée à 18-19°C sur la plage...

Je sens que cette année on va avoir le droit à un 'vrai' Tour du Roc...

Exact. Je me suis inscrit hier après une longue hésitation
L'an dernier c'était ta première participation ?

L'an dernier était en effet ma première participation.

Et toi?...

Sinon, y a-t-il d'autres nageurs.com inscrits à cette compétition?...

Sophie?...

C'est dommage que l'on n'ai pas une liste des participants...

Cela donnerait une idée de ce qui nous attend... :D:D

J'y serai aussi. Première compet d'eau libre pour moi.
J'étais à Granville le week end dernier. Le matin ça caillait dans l'eau, le soir ça allait mieux. D'après ce que j'ai vu le vent forcit en soirée.

Sinon, pas de méduse et eau très claire.

Que des bonnes nouvelles, quoi...

Non je ne monte pas cette année, voyage trop long pour trop peu de temps, peut-être l'an prochain (enfin presque sûre car je change de catégorie ).

Nagez bien !

Ben un tour de 5km..... au calme et au soleil.... Tant pis.

Merci Sophie..... et à dans qqes semaines

C'est ma deuxième participation cette année, et comme l'an dernier le parcours avait été réduit à seulement 3KM, j'espère que cette fois on le fera vraiment le tour du roc !

Je dirais le Tour de la Mort !

Si l'on a pas de vagues, une eau tempérée et pas de méduses, je ne vois pas pourquoi on va à Granville...

En revanche pour l'instant météo France prévoit des orages à Granville samedi.

AHHHH en effet !!

Y vont pas nous refaire le coup de l'année dernière, tout de même, les Normands... :D:D

C'est marrant, je viens de consulter météo France et ils indiquent beau temps (pas orageux) pour samedi.

Par contre, il est prévu 30 km/h de vent avec des rafales...

Ah oui, plutôt vendredi aprèm maintenant.

P'tet ben qu'oui, p'tet ben qu'non.

Je me rends pas compte, c'est beaucoup 30 kmh de vent ?

Le problème, c'est pas le vent, ç a fait quelques vaguelettes, c'est plutôt le rafales de vent...

L'année dernière le problème c'était surtout les conditions de sécurité (les kayak ne tenaient pas debout ) dues au rafales de vent...

Un peu comme au Monte Cristo cette année...

En attendant, tu pourrais faire un pèlerinage à Lourdes pour prier.

Lourdes, ça fait un peu loin pour retourner ensuite à Granville...

Pas la meilleure année pour les sacrées épreuves...

La Guapa Gemmita ira à Escape From Alcatraz à San Francisco Bay

Dernier bulletin météo :

Hum, ça va mal à la shop !

Christophe : traduction/interpretation ?? En positive...car je suis préoucupée par cous 3 qui y participez

Saigo : "guantanamera, guajiro guantanamera...en el cuarto de Tula, le cogi candela, se quedó dormida y no apagó la vela....ven, veb, veb pa que tu veas como está el tren...." J'ai Cuba aussi dans mon coeur, profites bien

la température monte...

http://france.meteofrance.com/france/...

Orages ?

Les éclairs sont dangereux pour les nageurs.

Alors, ça s'est passé comment pour vous ?

Vraiment très compliqué pour le repérage, ce qui m'a sauvé c'est d'avoir suivi un groupe de 5 personnes en leur faisant une confiance aveugle sur le chemin.

J'ai beaucoup aimé nager dans des courants aussi violents, ça change de la piscine !!

Croisé une méduse vers la fin.

Course avec une orientation très difficile sur la fin...

Pas vu les deux dernières bouées orientant vers le fameux bateaux (qui était blanc sur un ciel nuageux, on aurait pu choisir mieux...)...

On s'est retrouvé à cinq à chercher ce fameux bateau pendant 5-10 minutes dans la houle...

Bref, une compèt à oublier...

Les locaux ont mieux gérer la course...

Normal, c'est eux qui installent les repères... :D:D

Sans compter que l'on s'est retrouvé à 5 sans aucun kayak à proximité...

J'imagine mal devoir secourir quelqu'un avec les vagues qui nous secouaient...

Bref, au niveau sécurité, c'était vraiment limite...

J'attend de voir les résultats complets, mais avec 8000 à 1000 mètres nagés en trop et à contre courant, ça doit être un massacre...

Beaucoup d'abandons et de personnes qui se sont trompées de repères, donc disqualifiée, aussi...

Pour ma part, tout a été bien jusqu'au Loup. Après entre le Loup et la Fourchie ça a commencé à se gâter.
Après je n'ai pas réussi à accrocher un groupe, je me suis retrouvé tout seul, et donc désorienté dans les creux. Heureusement que les kayaks étaient là. J'ai du faire la moitié du parcours en brasse, avec des crampes aux mollets...

Une bonne initiation à l'eau libre et aux compets de natation en général, je reviendrai l'année prochaine !

@ EdmonDantes : Je crois que pour tout le monde cela a été jusqu'au Loup...

La Fourchie a été facile à trouver car il suffisait de suivre la côte.

Le voilier, c'était une autre paire de Manche (elle est facile celle là... )...

J'ai discuté avec une personne qui suivait la course depuis la côte et elle n'a pas vu les deux bouées qui menaient de La Fourchie au bateau...

Je crois qu'elles devaient être virtuelles...

L'année prochaine,si je la refais, je me fout dans les pieds d'un gars du coin au départ et j'attend... :D:D

Quand t'es pas du coin, je crois que c'est un peu la loterie...

Surtout que le gars qui finit 3ème de ma catégorie, je lui met 5 à 10 minutes en temps normal sur un 5km... Alors, j'ai un peu les boules...

La pilule sera dure à avaler, mais j'aurai peut être ma revanche l'année prochaine...

Ah oui, j'oubliais, j'ai zappé la graisse sous les aisselles et je me retrouve brûlé...

J'en chie pas mal, même avec double couche de biafine...

Bref, un WE à oublier...

Pour en revenir au 3ème...

L'année dernière, avec des conditions de course plus difficiles, je lui met plus de 5 minutes sur 3 km...

Alors, quand je l'ai vu à la fin de la course et qu'il me retourne qu'il a bien réussi car il aime ces conditions de course, j'aurai pu lui retourner que c'est facile quand on ne met pas tout le monde sur le même pied d'égalité...

Y'a rien à faire, je suis remonté comme une pendule, ce matin... :D:D

Sinon, je suis triste pour notre Gemma... Elle était venue pas trop en forme, mais les conditions de course n'ont pas été favorable pour elle...

Je crois que pour un premier 5km, c'était un peu trop dur pour elle...

On le retentera ce 5km, la miss, mais en lac...

Tiens, RDV à la Forêt d'Orient...

Le parcours est plus facile et l'eau plus chaude...

Sinon, on a eu de la chance...

Ils ont eu un bel orage, le soir, les normands...

On est passés à travers...

J'ai trouvé ça marrant de vomir en me prenant des vagues de face, c'est dépaysant.

J'ai eu aussi un renvoi, mais je l'ai gardé pour moi... :D:D

Je ne suis pas partageur...

Oui,

au debut tout bien jusquà le far, j'étais dans une groupe en bon rythme. Après tjrs dans le groupe mais on commence à se perdre entre les vagues et...

après une heure..

à 3km je me trouvais seule, perdue, entre des vagues dans tous les sens, je faisais que la brasse pendant le dernier km je crois, à force de m'arrêter pour lever la tête et voir au sacre devais je aller...bref, j'ai pris froid (car pas de graisse sur ma peau), et je me susi trouvée à pas pouvoir faire du crawl et donc ma conscience m'a dit que si je pouvais pas finir comme il faut, ça sert à rien de me laisser la "vie" (je sais que j'allais pas mourir mais..)

J'ai fait une signe pour qu'un mec a moto me prend. Il me lance un sorte de truc pour flotter et me dis d'attendre, à moins d'une minute le courant m'avait améné à x m loin du bateau qui devait me prendre...bref, on me prend depuis une lanche et ensuite on passe à un bateau...j'arrive dans un état de merda et donc je me casse, la seule chose que je voulais c'était une douche et me coucher

à part ça, une course hard à refaire seulement si je suis vraiment entrainée, pas comme cette fois ci...

je suis dacc avec djedj, dans le morceau où on est au cul de l'ocean, je crois qu'on nous laissait un peu isolés et franchement, j'ai vu AUCUNE bouée !

jamais dans une course je me suis sentie si isolée..

raison de pus pour que mon mentale me lache completement

Les résultats sont en ligne...

Et me laissent rêveur...

J'ai même vu une personne qui m'a dit avoir tirer tout droit sans passer par le bateau et qui se retrouve classée...

Je ne comprendrais donc rien cette année à cette épreuve...

Où sont les résultats ?

Sur le site de l'EV Granville...

Bref, ici : http://www.granville-natation.fr/tour...

Merci Djedj ! Et surtout whaou j'ai fait mon meilleur temps : 1h28"32 !

Bravo à vous !
1h51 pour moi. Vivement l'année prochaine.

Photos du Tour du Roc en ligne : http://granville-natation.fr/tour-du-...

je me suis trouvée vraiment on the face....d'ailleurs qui expresse bien mon état...

On sent bien que le 134 il panique un peu, main en visière...

C'est où l'arrivée?... :D:D

Oui, ...je essayais de preparer le mentale apparantement... elle reflexe bien mon typique humeur before course

On voit surtout le regard qui se demande ce qu'il fait là...

Un peu paniquée, la fille...

Il est dommage que l'on n'ai pas la liste des participants sur le tour du Roc,...

Je n'avais rien à gagner...

J'aurais attendu la belle gemma pour la mener à la fin cette année, sinon...

Un 5000, c'est une épreuve...

Avec les conditions de course de cette année, la miss pouvait prétendre à finir toutes les courses de 5000 sans problème...

Désolé, Gemma...

Je suis daccord que avec un bon copain dans l'eau tout est possible et j'aurais pas laisser le mentale se perdre dans la peur et la demotivation.....et au lieu de regarder la lointaine arrivée je regarderais les pieds pour suivre...ou les fesses

Tu es bien courageuse... :D:D

ll y en a qui ont peur de rien...

Bonjour

Je compte faire l'édition 2014 et j'ai 2 petites questions svp:

1- est-ce qu'une prépa Ironman et un 3.8km en Méditerranée 3 semaines avant suffissent comme entrainement ?

2- pour ceux qui le font uniquement en maillot (sans combi), est-ce que vous le conseillez pour un débutant et est-ce que vous vous mettez de la lanoline ou autre...?

merci
Andrew

Bonjour,

Difficile de répondre à ta première question, peux-tu nous dire simplement quel est ton ressenti après avoir nagé 3,8km en mer ?

Pour le tour du roc, les difficultés auxquelles tout nageur doit faire face : la température (17°C au bord = 14 ou 15°C au large !), la solitude car il y a peu de participants donc on peut se retrouver tout seul avec personne de visu dans les 50m autour lors de la seconde partie de la course (après avoir atteint le roc en fait), l'orientation car la côte est assez découpée et même lorsque le casino est en vue il y a encore un peu de distance pour contourner les derniers obstacles et arriver au bon endroit, tu peux rencontrer des méduses sur le chemin.

Tu peux en effet mettre une crème anti-frottements si tu veux, le plus utile c'est à mon avis de la graisse à traire ou vaseline de manière ciblée (aine, aisselles) qui sont très efficaces contre les brulures dues aux frottements.

Christophe

J'ai essayé cette course pour ma première fois l'année dernière et effectivement il faut lui avoir un peu de respect.

Pas facile, j'ai abandonné à la moitié. Elle est bien difficile à gerer pour pas mal de choses qui jouent.

Courage surtout, courage.

Je dirai que pour cette course il y a 70% de mental et 30% de physique. Donc en partant en se disant qu'on sait nager 5KM n'est pas suffisant, il faut aussi avoir conscience que l'effort physique n'est qu'une partie de l'aventure !

Le début de la course est classique, à part l'eau froide et les vagues, c'est ligne droite jusqu'au loup (le fameux phare). Jusqu'à cette étape les repères sont simples, et pas besoin de se préoccuper vraiment des autres nageurs. Par contre dès cette étape passée, il y a déjà beaucoup moins de monde, des nageurs rapides peuvent être devant mais aller sur un mauvais cap, donc soit suivre un groupe au hasard, soit ne faire confiance qu'à soi-même et suivre ses propres repères au risque de se retrouver tout seul... Sachant qu'il y a aussi le courant qui entre en jeu, et l'an dernier ils étaient plutôt forts.

Si tu fais l'ironman, ta condition physique et mentale sont bonnes...

Par contre, étant triathlete, tu dois pas être très gras...

Donc, sans barrière graisseuse, tu dois être sensible au froid...

Tu pourras toujours mettre de la graisse aux endroits de frottement mais cela ne te protégera pas du froid...

Ou alors il ne te reste plus qu'à s'accoutumer à celui-ci avec des séances en mer ou des douches froides...

Mais, il est difficile pour moi de te donner un conseil...

J'ai invité quelqu'un l'année dernière et il a abandonné...

Je pensais sincèrement que cette personne aurait terminé, mais le froid, les vagues et les courants auront eu raison de sa détermination...

Alors, comme Christophe, je te conseille de t'armer de courage si tu veux s'inscrire...

Merci pour vos réponses, je n'ai jamais fait plus de 1500m en mer, même si la dernière fois elle était bien houleuse et c'était dans la Manche (Deauville) mais on était plus nombreux et je n'ai pas eu la solitude dont tu parles. Je saurais comment je me sens après 3,8km en mer (et en combi) le 29 juin...

A juger par les photos j'ai l'impression que la plupart des personnes font la course en maillot simple ou en combi sans manches. J'ai envie de la faire dans les conditions "authentiques" donc sans ma combi triathlon.

D'après vos descriptions j'ai l'impression que c'est comme une course compliquée en montagne - on ne sait pour combien de temps on en a mais on met un pied devant l'autre jusque l'arrivée. Sauf que la c'est un bras devant l'autre...

Mais, il est difficile de m'imaginer avoir froid dans de l'eau à 16-17...

Le seul truc qui pourrait m'embeter, c'est les méduses...

Le seul conseil que je pourrais te donner, c'est que si c'est un défi, alors fonce...

Merci Djedj, je suis effectivement triathlete mais ancien rugbyman (et anglais) et je ne mange pas comme un triathlete, alors je conserve une certaine couche graisseuse - même si elle est moins épaisse que dans le passé...