Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du vendredi 18 mai 2012 de 21h05 à 22h40 , à la piscine Roger Le Gall.

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Echauffement 800m : 75 crawl 25 dos // 5x 400 : 1 retour dans l'eau; 1 retour main dans l'eau ; 1 1bras, l'autre le long de la cuisse ; 1 opposition ; 1 pull buoy 75 5temps, 25 7temps // 200 recup // Les éduc sur 400m c'est bien, ils rentrent

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