Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du mercredi 16 mai 2012 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Paul Valeyre.

Signaler cette séance aux modérateurs

200 choix : 50 crawl 50 dos 50 brasse 50 crawl // 200 crawl 100 dos
200 crawl 100 brasse // 7x50 crawl pull 25 gd chien 25 rattrape // 300 palmes battements 30sec tranquille, 30sec à fond // 100 crawl souple + 30 brasse // 4x50 25 poings fermés 25 rapide // Départs plongés 25 : 3 après 6 flexions, 3 àprès 5 pompes, 3 après 15sec position pompe bras pliés // 200 souple

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance