Détail de séance
Détail de la séance de Urbicande75 du mercredi 02 mai 2012 de 20h40 à 22h00 , à la piscine Paul Valeyre.
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6x100 : 75 crawl 25 dos ; 50 crawl rab // 4x100 : 75 crawl 5 temps 25 brasse //
8x25 à fond : 1 spe 1 crawl // 6x100 4nages // 100 récup (75 crawl, 25 dos) // 4x100 jambes spe (normalement 6x mais j'avance tellement pas vite en jambe que j'en fait 4 pendant que les autres font les 5 ou 6)... Bonnes culbutes.
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