Détail de la séance de poly du mercredi 18 avril 2012 de 12h25 à 13h40 , à la piscine René et André Mourlon.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
100m | - | battements de jambes | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
100m | - | jambes ondulations | planche | - | - | ||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
150m | - | ondulations | - | - | - | ||||
150m | - | papillon | - | - | - | ||||
300m | - | bras crawl | pull buoy | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
300m | - | brasse | - | - | - | ||||
150m | - | crawl | - | - | - |
total : 2.25 km.
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Aujourd'hui, c'était l'antithèse de la situation d'hier ! Et même quand la fréquentation s'est densifiée, ça nageait de façon fluide et en bonne intelligence. Un grand merci à NAGEURFELIN pour le joli bonnet NAGEURS.COM. Je ferai en sorte d'en être digne ! Si tout va bien, je reviens à Mourlon vendredi midi, en espérant que ce ne soit pas un copier/coller de mardi midi.
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• de 12h30 à 13h15, NAGEURFELIN a nagé 1100 mètres : Merci au jeune homme qui a ramassé le bracelet de vestiaire que j' avais fait tomber sans m' en rendre compte dans les douches. Jeune homme courtois qui porte bien son nom puisqu' il s' agit de Poly que Vicomte m' a présenté dans le bassin
Je lui ai donc remis le bonnet noir nageurs.com• de 12h25 à 13h40, poly a nagé 0 mètres : Ah oui, c'est vrai , c'était LE DERNIER bonnet NAGEURS.COM !!! oh lala , très honoré alors ! Je suis nul en discours, suis pas prêt de faire date pour les cérémonies des Oscars !
• de 11h20 à 13h25, vicomte75 a nagé 2400 mètres : Bonne séance...rien à voir avec hier..... seul dans ma ligne puis à 2 pendant 1 heure..... et ensuite un grand moment...... la remise du bonnet nageur.com à Poly par NAGEURFELIN.....
Il manquait la fanfare et le champagne mais on a fait sans.....