Détail de séance
Détail de la séance de lelocatier du samedi 14 avril 2012 de 10h35 à 11h55 , à la piscine Léo Lagrange de Nantes.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | planche | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - |
total : 3 km.
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