Détail de séance
Détail de la séance de Urbicande75 du mercredi 11 avril 2012 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Paul Valeyre.
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400m au choix (50 crawl, 50 dos) // 3x200m 4nages : 1éduc, 1 jambes, 1 complet // 6x50 pap (fait que 5), 100m récup // 6x50 dos, 100 récup // 6x50 brasse, 100 récup // 6x50 crawl, 200récup.
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