Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du jeudi 22 mars 2012 de 21h10 à 22h00 , à la piscine Didot.

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200 crawl, 4x100 4nages // 2x50 crawl progressif, 2x50 spé (dos) progressif // 3x300 crawl pull buoy, 1éduc coude haut, 1 5tps, 1 3tps rapide // 200 récup // 200 ondulations palmes avec 12,5m en apnée.

Même en club, il y en a qui s'arrêtent quand ils ont pied 5-6m avant le bout du bassin, quel intérêt ??? ah puis on en a deux qui finissent leurs longueurs crawl par deux coups de brasse, saoulant... Faut que je gagne un peu en endurance de vitesse et je change de ligne ...

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