Détail de la séance de crp du lundi 05 mars 2012 de 12h10 à 13h00 , à la piscine Alex Jany.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
25m | - | crawl | - | - | - | ||||
75m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | papillon | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - |
total : 1.75 km.
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malgré les 12 nageurs présents dans la ligne nage-rapide, on arrivait à enchaîner les longueurs.
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