Détail de la séance de Urbicande75 du jeudi 23 février 2012 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Didot.
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Séance essentiellement en amplitude // 400m 50 crawl, 50 dos // 200m 4nages // 200 jambes de brasse // 6x100 plaquettes pull buoy // 6x50 plaquettes 1mvt de moins chaque 50 // 4x25 crawl complet // 100 récup
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