Détail de séance
Détail de la séance de nicolasl du samedi 11 février 2012 de 13h00 à 14h40 , à la piscine Porte de la Plaine.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 500m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 3 km.
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grand froid - petite motivation - douche chaude - le bassin m'a semblé frais en conséquence - difficile de se lancer mais une fois qu'on est parti inutile de s'arrêter si le corps résiste - je suis resté une demie sous la douche en ressortant - ambiance lundi matin à la machine à café : sinon toi, t'as fais quoi ce week end ? - j'ai pris une douche...
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