Détail de séance
Détail de la séance de LAULAU du mardi 17 janvier 2012 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux.
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1200 ECHAUF 4X50 SPE 2 15 VITE +2 25 VITE
(200 PULL CR + 3 X 100 SPE 2X 75 VITE 25 SPLE 1 50 MAX 50SPLE) X4
1 PULL PLAQ 1 NC 1 PALME 1 PLAQ
300 PULL CR
400 JBES PALMES CR /SPE 100 SPLE
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