Détail de séance

Détail de la séance de nono_le_bo du lundi 02 janvier 2012 de 16h30 à 17h30, à la piscine Georges Vallerey.

 

 

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10m apnée 4N c 'est t y pas bo... pour ceux qui s ennuieraient... vous pouvez inventer un max d'exos en combinant les choix possibles dans les formulaires d'enregistrement de séance sur nageurs.com

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sinon en arrivant dans le bassin j 'ai repéré 2 ou 3 fusées tout sexe et confondu... alors pour pas avoir l 'air d un cake je me suis entrainé (ou j'ai cru que je m entrainai) pour le championnat de slow race
... et je me dis que ça pourrait être intéressant d y voir au moins 4 courses chacune d'une longueur dans chacune des 4 nages...départ classic (ie du plot plongée)
... et pourquoi pas 4 autres courses mais à l'envers
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