Détail de séance

Détail de la séance de FleurdO du vendredi 30 décembre 2011 de 13h00 à 14h10 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		400m	-	ondulations	palmes	-		-
		600m	-	4 nages	palmes	-		-
		400m	-	crawl	palmes	-		-

total : 2.4 km.

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Deux mois sans séances coaching ! C'est dur là, les épaules chauffent !

Littlemermaid J'ai failli boire la tasse en me marrant dans l'eau en repensant à ta tête quand tu nous as vu.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h30 à 13h45, littlemermaid a nagé 4000 mètres : Ai partagé quelques longueurs dans la même ligne qu'Hatsadourian et ses grosses mains jaunes

• de 12h00 à 13h00, Hatsadourian a nagé 2500 mètres : Dicton "A Hermant, plus facile de dépasser six reines que de suivre la Sirène!"