Détail de séance

Détail de la séance de Emmanuel du mercredi 14 décembre 2011 de 14h10 à 17h00 , à la piscine municipale Saint-Jean-de-Maurienne.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-

total : 8.2 km.

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