Détail de la séance de samsam du mardi 29 novembre 2011 de 12h35 à 14h05 , à la piscine Keller.
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séance en 2fois, un premier 2000m crawl pour faire passer le temps , une belle interruption pour profiter du cours d'acqua bike ^^ puis 5X 100pap-100crawl vers 13h40 mais pas de nageurs.com sympa comme installation!!!
et pleins de sirènes en effet!
édit:
Il m'a fait souffrir "la star en pap" , c'était inhumain!!! j'ai nagé dans la ligne d'a coté pour pas le gêner!!!!
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• de 13h00 à 17h20, pepito a nagé 9000 mètres : Je monte en puissance au fil des minutes des jours des semaines
• de 12h30 à 13h10, MAC14 a nagé 1600 mètres : Sans matériel, c'est autre chose. Mais je commence à tenir musculairement parlant. Une star qui c'est acharné à faire du Papillon. Je rappel que le papillon est à pratiquer quand on s'est en faire sinon on s'abstient.