Détail de séance

Détail de la séance de galf du vendredi 25 novembre 2011 de 18h30 à 19h30 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

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Séance éprouvante d'apnée et rugby.
Toujours des séries de 12,5 m avec aller en crawl et retour en apnée; puis du travail plus spécifique au rugby avec sprint au fond du bassin puis apnée statique; et enfin, très dur, la boucle du rugbyman: 6m de crawl en surface, plongée au fond du bassin, retour au fond en apnée, et remontée, et rebelote sans temps de respiration. Bref 6m de crawl pour 18m d'apnée. Éprouvant.

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