Détail de séance

Détail de la séance de gemma du jeudi 24 novembre 2011 de 16h30 à 17h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.1 km-crawl--     - 
  200m-crawlplanche-     - 
  100m-brasseplanche-     - 
  1000m-crawlpull buoy-     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-dos crawlé--     - 

total : 2.6 km.

 

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D'abord, merci THEDUDE pour ton commentaire

Armand a une eau speciale qui nous aide à nager ! On est chaleureux chez nous, on cache pas ça...

Très bon créneau pour Suz ! les premiers 1100 crawl en 18min et puis les 1000 crawl avec PB à la fin en 20min, pas mal même si j'etais fatiguée et juste au début j'ai du de doubler un portnawak qui m'a vraiment tué..il nageait...bufff j'ai bu un litre d'eau!


Je m'excuse au mec à qui j'ai parlé spontanement quand j'ai changé de ligne et à cause de mon français merdique je crois qu'il a malpensé de mooi..je voulais juste être sympa.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 15h00 à 18h00, baigneuse a nagé 2000 mètres : Séance bavardage ... La sirène Danoise qui nous donne gratuitement de bons conseils m a expliqué qu au Danemark, il y a des piscines partout, qu elles ouvrent vers 6h du mat , sont spacieuses et accessibles à toute heure de la journée , presque aussi bien qu en Islande . Ca fait rêver . Ensuite , retrouvailles avec " l oeil de Damas " qui m a félicitée pour mes progrès . Tertio, un collègue de travail ... Et voilà comment il m a fallu 3 heures pour 2 kms ! Sinon, pal mal de nanas dans la 2 et ambiance plutôt calme .