Détail de séance

Détail de la séance de galf du jeudi 17 novembre 2011 de 11h00 à 12h00 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

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Nouveau programme d'entraînement de Vor oblige, j'opte aujourd'hui pour une séance de récupération, en "aisance respiratoire". Donc 2km, moitié crawl, moitié brasse, à vitesse tranquille.
Le problème avec la tranquillité, c'est qu'on s'ennuie un peu, alors j'en profite pour faire quelques petits "éducatifs": respiration tous les deux mouvements en brasse, tous les quatre temps en crawl, crawl avec poings fermés. Prendre son temps permet de travailler la technique, de s'appliquer, mais c'est quand même frustrant de ne pas aller plus vite ou de se faire dépasser par les nageurs dans les autres lignes. Et au bout de 2km, l'envie est grande de continuer, mais non, il s'agit des murs de ma maison (ou des fondations, je ne sais plus), alors je respecte les instruction d'Ironcoach.
Bilan: bon, bah, effectivement j'ai récupéré...

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