Détail de séance

Détail de la séance de galf du mardi 08 novembre 2011 de 13h40 à 15h16 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

Après les deux séances moyennes de la semaine dernière, j'étais bien décidé à me remettre sérieusement au travail. Malheureusement, grosse pluie le matin, et quand le soleil fait son apparition et que j'arrive à la piscine, elle est fermée pour traitement. Bien motivé, je reste dans le coin jusqu'à son ouverture, en profitant pour me faire une coupe réglementaire de 5mm, en hommage aux Fuerzas Especiales qui ont chopé Cano.
Arrivée idyllique dans le basin, vide, et sous le soleil. Une piscine olympique pour moi, le bonheur. Avec les cheveux courts, je fais l'impasse sur le bonnet, et ça fait du bien de sentir l'eau sur le crâne.
Comme ça fonctionnait bien, je fais une séance "exercice continu" vorienne, par séries de 100 m brasse et 500 m crawl, en forçant sur chaque dernier 100 m de crawl.
Bonnes sensations physiques mais drôles de sensation de nage, souvent je réalise que mes pieds sont au ralenti, sans doute habitués au confort des palmes lors des séances d'apnée. Plus généralement, je n'ai pas l'impression de très bien nager, mais après tout je suis là pour l'effort et pas pour la glisse.
Au final bonne séance, 3,7km en 1h36, je continue à augmenter peu à peu la distance.