Détail de séance

Détail de la séance de bigorno du vendredi 04 novembre 2011 de 13h20 à 14h45 , à la piscine Georges Vallerey.

 

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h15 à 16h30, okmiles a nagé 4000 mètres : Reprise en douceur et en lenteur

• de 13h30 à 14h45, babyshark a nagé 3500 mètres : Premier 2km, ça roulait bien, soif mais c'est tout


Un malin a voulu jouer sur les derniers 500, j'ai dû montrer qui était le patron...il faut bien s'amuser sinon c'est long, c'est long ;-D
dernier km tout en souplesse pour se détendre.

• de 13h10 à 13h30, Glen a nagé 1000 mètres : pas de commentaire