Détail de la séance de nono du mardi 18 octobre 2011 de 19h45 à 21h15 , à la piscine Mathis.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.475 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.475 km.
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3 nages + ondulations (50% du prog)
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