Détail de séance

Détail de la séance de galf du vendredi 14 octobre 2011 de 18h15 à 19h30 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

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Grosse pluie ce soir, il fait presque froid à la piscine. La prof me demande donc de commencer par me chauffer à la salle de muscu, avant d'aller faire des premières séances d'apnée statique. A 5,5m de profondeur, pendant 20 secondes, il est très agréable d'être au calme, à regarder tomber la pluie.
Ensuite on enchaîne sur des exercices qui combinent apnée dynamique et statique: 10 mètres sous l'eau, vingt secondes de statique, et on continue avec 10 mètres sous l'eau. Série à recommencer huit fois...
Au final, toujours aussi content de ces cours.

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