Détail de la séance de nono du vendredi 14 octobre 2011 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Mathis.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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Distance approx. Educatifs dos, crawl, brasse + nages complètes. 1e tentative ondulation (cata).
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