Détail de la séance de nono du mardi 11 octobre 2011 de 19h45 à 20h10 , à la piscine Mathis.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.2 km.
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Distance Approx. Exercices dos, crawl et brasse + coulées. Avec & sans planche.
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