Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du mercredi 12 octobre 2011 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.4 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | planche | - | | - |
total : 2.8 km.
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• de 00h00 à 19h45, grosse_baleine a nagé 8766 mètres : pas de commentaire
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