Détail de la séance de nono du lundi 03 octobre 2011 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Mathis.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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Distance approx. 1er cours de crawl. Exercices avec planche. 2x50 sans planche à la fin de la séance.
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